ローラも実践している・働く女性にクレンジングダイエットが必要な3つのワケ

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クレンジングダイエットって何ですか?

ローラが実践している「ジュースクレンズ」とは
野菜や果物など100%ジュースを食事の代わりに
摂るというもの。クレンズとは「洗浄」
という意味ですが洗浄するだけで痩せるの?
まあローラは綺麗だからね〜
などと疑ってはいけません。

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あなたにも洗浄ダイエットが必要な理由を、
ダイエットマインドの視点からお伝えします
固形物を体内に入れないことで内臓を休ませる
消化に使われるエネルギー(約40%)を
再生利用できるようになります

 
これを携帯電話で例えるならば
いつも40%のバッテリーが
カラダを動かすために
残っている状態ということです!
毎日を快適に過ごせるヒントが
クレンジングにも隠されていました!

 

こんな3タイプが必要な人です!

毎日の仕事が忙しく、自分のカラダに時間をかけられない人

満員電車に揺られて通勤時間がストレスにさらされている

外食中心の食生活で栄養不足を感じる

 

関節は動かさないでいると錆びてきますし
満員電車のような環境下でマインドがストレスにさらされている
外食でいつも炭水化物に溢れた生活をしてしまう
私たちの生活の多くがこのストレスと栄養によって
元気をなくしている!

 

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クレンジングの目的は・ココロのデトックス

ジュースを飲むことで消化器官などの内臓を休ませる効果の他に
さらに大きな効果があります。それが

 

ココロのデトックスです

人間のカラダは、栄養がカラダに入っていれば
健康に動くワケではありません
実は、ココロに栄養がないと
カラダは動かない仕組みにあるのです

 
クレンジングダイエットとは
自分のココロには栄養を補充しながら
カラダは必要な栄養を
最小限て生活をするということです
この結果から得られるものがあります、それが
物事をゆっくり捉える
相手の意見に迷わなくなる
自分の本当にやりたいことが見つかる

 

 

今日からできるクレンジングダイエット

女性の場合クレンジングの代表的な例が(生理)です
女性は1ヶ月を通して少しずつ変化しています

 

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情緒不安定になったりイライラしたり、肌荒れがあったり
これは、月の満ち欠けサイクルと同じであると言われており
つまり、「自然と人間は一体である」というのが
ヨガの教えにあります。

 

 

生理も、エクササイズも
「必要ないものを体内から出すクレンジングダイエット」と言えます

 

もう一つのクレンジングダイエットが
「情報のクレンジングダイエット」です

 

様々な情報を「入れない」時間は本来の自分と向き合う時間
そこで得られるものは「自分の変化」を敏感に感じることができます
自分にとって本当に必要なものを感じ取れるというわけです。つまり

何か特別な運動やつらい制約は必要ない”ということです

クレンジングとは洗い流す”という意味の他に
変化を受け入れる”という考え方もできます

 

 

 

今起きている問題や課題に対して
「受け入れる」マインドがあると
物事に向き合う時間と密度が変わります
毎日の変化にマインドが対応して動き(筋肉)に伝わり
行動が起こせるようになるのです!

 

今日からのクレンジング習慣1

情報のクレンジング!朝の時間、カラダは「排泄」をメインで動きます
このためあえて情報も「排泄」したいのでテレビや携帯をつけずに過ごしてみては
いかがでしょう!?自分の情報をまず第一に入れる習慣

 

 

今日からのクレンジング習慣2

新しいプチ体験や経験をスケジューリングに入れる
野菜ジュースを飲む習慣を作る!でも通勤の電車を
変えてみるでも、いつも出かけるランチをお弁当にしてみる
でも、新しい習い事を始めてみるでもまずは
スケジューリングにいれてみましょう
「古い習慣」は洗い流して新しい習慣を!
ここで大切なのは、

 

うまくいってると思うことも手放してみる!

物事の良い・悪いを一旦洗い流す作業は
あなたの毎日が常に新しく
新鮮なものになります!

 

体重と同じくらい日常の嫌なこともダイエットできたら?!

クレンジングダイエットは
単に体重を落とすだけの話ではないんです!
ココロに溜まった嫌なことも一緒に洗い流す方法です
体重は落ちてもストレスが増えてたら、人はバランスを取るために
また体重を太らせる方向に向かっちゃいます!
これがリバウンドの仕組みの例です
カラダもココロも本当は、あなたの何気ない小さな習慣で
簡単にダイエットできちゃうのです

 

クレンジングのお手伝いも行っています

あなたの中にある「見えないココロの老廃物」を見つけ出して
自分でクレンジングできる方法を提案する講座も希望開催しております
過去に、起業家女子向けセミナー
30代化粧品会社社員対象
市役所女性職員向け講座・
などで開催させていただきました
詳しいお問い合わせはこちらから http://junglemohi.com/?p=25

 

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ABOUTこの記事をかいた人

Mohi

フランス資本のリゾート企業で空中ブランコのパフォーマーとして6年間、世界中旅しながらパフォーマーとして働く。 ケガにより痛めた背骨を改善させるために始めたpilatesで完治させる 退団後 国内最在規模のヨガ、ピラティス運営会社にて100名のインストラクター統括業務を経験し、南カリフォルニアに本部を置くBASI PILATESより国際指導資格の認定後指導者育成に貢献 2012年独立、現在は大人のための体育教師と題して 過疎地を運動で豊かにする株式会社トータルライフプロモーターズを立ち上げ、幼稚園、小学校、アスリート全日本合宿スポット講師、老人ホームなど、スタジオに脚を運べない方にカラダの取り扱いと自分で強化する方法をセミナー形式で教えている また、シュートボクシング女子世界チャンピオンのマッスルメンタルサポートなどモチベーションアップの個別指導も行う 麻布十番に 完全紹介制Mohi pilatesスタジオ主宰 エグゼクティブからアスリートまでのカラダからメンタルまでのプライベート指導を行っている