石原さとみさんを骨盤美人に変えたピラティスって何?

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骨盤美人 石原さとみさんもピラティスで変わった

キレイのモトが骨盤と背骨? そもそもウエストやくびれ、
脚やうではどうしたの?と思われそうですが
このものになるのが身体の軸を作る骨盤と背骨でした
実はこの考え方、美人・キレイとは違う機能的かつ効率的なカラダとして
90年以上前にピラティスという人が体操を考案していました!

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PILATES(ピラティス)ってそもそもなんですか?

1940年代に一人のおっちゃん(ピラティスさん)が考案させた体操です
筋トレは重りを持ち上げますが、そもそも自分のカラダを正しく動かすことできんのか!?
とサイエンスよりも早くにこのおっちゃんは独学で編み出しています
当時は独創的すぎて完全に浮いていた存在

PILATES1

キャラクターが強烈すぎます
ブリーフに黒縁メガネ!!
「変態です!!!!」
しかしこの出で立ちから科学が追いつかない
人体の骨格筋における再生システムを多くの兵士に教えていました

その発想が動物やヨガ、パワーリフティングや格闘技など
現代で言う「武井壮」のような変なおっちゃんだったはずです

 

ダイエットに効くどころか「人生を叩き直してやるっ!」的な
どこか日本人的な武士道のような思想家がカラダを治すために
実践型の体操を考案しました.

 

専用の器具はすべて手作り!自分で発明して
鍛えちゃってます!大きな筋肉をつけることが
身体能力を上げる!って時代に真っ向勝負!

 

NO NO NO

 

 

自分のカラダがコントロールできなければ
能力を語るべきではないし、その可能性は無限に広がる!と
主張してさらに変人扱いされます笑

 

 

でもってどんなことするのって!???
PILATES2!?これ・・・・
しかしこの主張がすごい!
人間のカラダは中心に力が宿り、そこから放射線状に
力が出る!と言う考えです
日本の侍の考えですよ!これ?

魂は腹に宿る。だから自殺できない方法なのに
切腹”なんてことが行われてきたんです

 

そもそも”自分のカラダが正確に動くか?”なんて知ってました?

そのために彼は様々な機械を作っています
この機械達、いわばインナーマッスルを集中的に
鍛えることができる現代で言う「特許」です

PILATES4

 

このマシンを使った発想は全身を効果的に
強く柔らかくするんです
600以上あるエクササイズは
たくさんのエビデンスが生まれて
エクササイズは現代も増えてます

 

PILATES5
左が57歳 右は82歳!

 

インナーマッスルを鍛えるのに年齢制限ってありますか?

例えば年齢のせいにして歩くのを止めたりしないですよね?
インナーマッスルは小さくて細かい筋肉。

身体を動かすのにはじめに使う部分なだけに
むしろ最後まで鍛えておいて欲しい部分です
カラダの取り扱い方法はいつ、どのタイミングからでも
始められます、ただしあなたの筋肉は毎年衰えますし
体重も増えていくでしょう
となれば早く始めるに越したことはありません

 

DVDやマットピラティスを経験したことがある方へ

もしもあなたがひどい肩こりで早く治したい場合。
マッサージを受けたくなったら
DVDをみたり自分でできる方法を試しますか?
やはり治療院で直接触ってもらうことをお勧めします
治療院がない場合は?
そんな方のためには個別に相談を受け付けています

体験者からの声

ヨガのようなものを考えていたが全く異なったイメージで
運動しているという爽快感が自分を元気にしてくれる
若い連中の見本になりたいので指導者として学びたい
60代男性経営者

駅の階段で転んで以来、外出ができなくなりました
ピラティスを続けて1年週一回の運動でバス停まで走れるようになりました
70代女性主婦

 

カラダの疲労が最高潮にたまり
ピラティスでさらに疲労してトレーニングに向かいました
しかし、予想もできないほどカラダが軽く
身体パフォーマンスが確実に上がった
実感をしました
30代格闘家

 

仕事がどんなに忙しくても優先順位は常にトップで
予約を入れています、なぜならどんなジムに行くより
効率的に短時間でカラダと頭の状態が変わるから
去年より疲れなくなったことが信じられない
30代女性経営者

 

10年悩まされた腰痛がなくなった
半信半疑でレッスンを予約したが今では
多くの人に進めたくてしょうがないほど効果を感じています
たくさんのリハビリの一つと聞いていましたが
見たこともない機械でやったことのない動きを習い
仕事中も効果が持続しているのを感じています
40代

 

体験を希望される方は?

tlp@mohipilates.com

までお問い合わせをお待ちしております
ブログをみた!で初回カウンセリング¥10,000
無料キャンペーン 11月3日まで

 

 

 

 

 

 

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ABOUTこの記事をかいた人

Mohi

フランス資本のリゾート企業で空中ブランコのパフォーマーとして6年間、世界中旅しながらパフォーマーとして働く。 ケガにより痛めた背骨を改善させるために始めたpilatesで完治させる 退団後 国内最在規模のヨガ、ピラティス運営会社にて100名のインストラクター統括業務を経験し、南カリフォルニアに本部を置くBASI PILATESより国際指導資格の認定後指導者育成に貢献 2012年独立、現在は大人のための体育教師と題して 過疎地を運動で豊かにする株式会社トータルライフプロモーターズを立ち上げ、幼稚園、小学校、アスリート全日本合宿スポット講師、老人ホームなど、スタジオに脚を運べない方にカラダの取り扱いと自分で強化する方法をセミナー形式で教えている また、シュートボクシング女子世界チャンピオンのマッスルメンタルサポートなどモチベーションアップの個別指導も行う 麻布十番に 完全紹介制Mohi pilatesスタジオ主宰 エグゼクティブからアスリートまでのカラダからメンタルまでのプライベート指導を行っている