チュートリアル徳井さんもハマる・40代からポールダンス筋が必要な3つの理由

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日本人の三人に一人は肥満・もしくはその予備軍!!!!

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朝起きてパンとコーヒーを流し込んで満員電車のストレスを受けて

 

会社で上司に怒られて、昼は定食を秒速で平らげて

 

午後の眠さと戦いながら深夜まで残業、

 

その後の夕飯は友人や後輩と酒を飲みながらストレスを解消して

 

真夜中に帰宅・・・・・・

 

 

日本人ビジネスマン・ビジネスウーマン50%の悩み

 

 

運動できる時間もなければ、
食べ物を選んんで味わって食べることもできない
20代の時に比べ仕事量も責任も増えて
プレッシャーに潰されそうな毎日で、実際に満員電車に潰れている

 

 

この現実を、週3回の運動と食事管理で乗り切ろう!

 

 

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なんて現実的に不可能ですし、そもそも実践しても
数ヶ月でさらに太ってしまうでしょう

 

 
僕自身も真夜中の仕事をしていた時は8キロ太りましたし、
社会人の管理職時代はストレスから体重が10キロ。
病的に痩せたこともあります

 

 

体重をコントロールしている時間空間軸

 

 

生活習慣にエクササイズを取り入れる方法は意外なところにあった!!!

 

 

この生活習慣を劇的に変える小さな一歩はズバリ!

 

 

非現実筋強化法!

 

 

人間の脳は「非現実世界」にいると自分の状態を
リセットできるようにできています

 

 

ディズニーランドからLiveハウスまで、
そして、最も「非現実筋」を味わえる場所がありました!

 

 

 

それが

 

 

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「舞台・ステージパフォーマンス」

 

お笑い芸人の徳井さん(チュートリアル)もこの方法で
見事なカラダを手に入れました

 

 

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セクシーなカラダはどっしり大きなカラダ!というより
しなやかな動的なカラダのようです

 

 

 

読者の皆さんも文化祭や発表会で大勢の前で頭真っ白!!!!
になって演技や発表した経験ありますね?

 

 
で、その後の意味不明の興奮状態が続いたり
普段は感じない安堵感に満たされたりしたことありません?

 

 

 

まさに! それです!

 

 

 

私は7年間世界各地でサーカスで空中ブランコをしていました
500〜700人近くのお客さんの前で
一人で演技をすることもありました

 

 

舞台”は人間を興奮させる
ホルモン・アドレナリン、そして安心ホルモン・オキシトシン。

 

 

リラックスを促す
セロトニンホルモンを大放出さちゃうのです!

 

 

 

僕自身、一度サーカスの演技中に肩関節を
亜脱臼させてしまいましたが
全く痛みを感じずに
ショーを行っていたことがあるくらいです

 

 

 

そこで!私がお勧めする痩せボディーになるため
40代の管理職の方に味わってもらいたいのが
「非現実筋肉トレーニング」です

 

 

 

ポールダンスでもバレエでも、社交ダンスでも構いません
とにかく人に見られるために・・・・という目的で実践できるものです

 

 

 

女は見られることで美しくなる”と誰かが言っていましたが
男性だってかっこよくなります

 

 

 

ポールダンスってどこが鍛えられるの!?

 

ポールダンス筋がいい理由その1

誰かに見られてることでアンチエイジングできる

 

 

自分のカラダを見られているという「非現実」で興奮と
リラックスのホルモンをだせ!人は緊張すると普段使う筋肉の
何倍も非効率に力を入れてしまいます

 

 
一見ネガティブに思うこの修正をインストラクターの誘導で
正しい動き方に変えるだけでリラックスしながら緊張するという
複雑な筋肉を動かすことができ、

 

 

 
結果その活動はアンチエイジングに
効果的というデータがあるくらいなんです!

 

 

 

次に、ポールダンスで棒を掴む時に具体的に使う筋肉は????
過去にサーカスで学んだことがありますのでシェアしますと

 

 

 

ポールダンスで使う一番の筋肉は
主にお腹周りのインナーマッスルになります

 

 

 

腹筋の構造は大きく4つに別れており
機能別になっていますが、インナーマッスルと呼ばれる
腹横筋・腹斜筋は・・・・・

 

 

 

お腹にコルセットの役割を通して
引き締めてくれます! そしてなんと!

 

 

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お腹を引き締めるだけでなく内臓を正しい位置にもどします

 

 

 
つまりこれ、あなたの免疫力をどんどん上げちゃいます!
細胞が正しく作られる土台をもう一度内臓に近い筋肉のバランスで
作り直すことができちゃうのです!

 

 

 

 

また、これらの腹筋は背骨から繋がっていますので
寝てやる腹筋より綱や棒に登ったり、降りたりが
最も効果的に鍛えられちゃうんです!!!!!!

 

 

 

ポールダンス筋がいい理由その2

 

よじ登ればウエストが面白いように引きしまる!

 

 

 

棒を登る、ぶら下がる筋肉は腕や背中、お腹と常に全身!!!!
ジムで腹筋した後に、背中鍛えて、腕の筋肉を鍛えた後に・・・・
そんな時間のないあなた!やらない手はありません!!!!

 

 

 

 

ポールダンス筋がいい理由その3

 

 

音楽に合わせて鍛えることができる。

 

 

 

人間は一定サイクルの呼吸とリズム運動で
リラックスできるホルモン
セロトニンを出すことができるそうです

 

 

何より楽しい!が続けられる条件!

 

 

どうしてサッカーのワールドカップで知らない人が肩を組み合って
飛びながら応援できるのか?

 

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応援でリズムよく跳ねる、叫ぶことで、
リラックスと興奮状態を無意識に起こし、
ストレスを快感に変換させているのだと
僕は考えています

 

 

 

実は音楽は人間の感覚で唯一ポジティブな体験と
直結しています。子供教育で音遊びがあるのは
科学的に意味のある学習法なんです!

 

 

 

非現実筋はストレスの多い方ほど
意識して鍛えたいメソッドに変わりつつあるでしょ!?

 

 

 

でもポールダンスはまだちょっと・・・という場合は?

 

私はこうした体験をポールダンスではなく
ピラティス・マシーンエクササイズで
筋肉と脳みそで加速させる体験講座を開催しています

 

 

 

 

 

ポールダンスのスタジオに足を運ぶことにまだ抵抗のある
時間に追われて仕事をしているあなたに

 

 

 

 

お会いできるのを楽しみしています

 

 

 

詳しくは、お問い合わせフォームから
「オーダーメイドダイエット」の題で
メッセージお待ちしています

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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ABOUTこの記事をかいた人

Mohi

フランス資本のリゾート企業で空中ブランコのパフォーマーとして6年間、世界中旅しながらパフォーマーとして働く。 ケガにより痛めた背骨を改善させるために始めたpilatesで完治させる 退団後 国内最在規模のヨガ、ピラティス運営会社にて100名のインストラクター統括業務を経験し、南カリフォルニアに本部を置くBASI PILATESより国際指導資格の認定後指導者育成に貢献 2012年独立、現在は大人のための体育教師と題して 過疎地を運動で豊かにする株式会社トータルライフプロモーターズを立ち上げ、幼稚園、小学校、アスリート全日本合宿スポット講師、老人ホームなど、スタジオに脚を運べない方にカラダの取り扱いと自分で強化する方法をセミナー形式で教えている また、シュートボクシング女子世界チャンピオンのマッスルメンタルサポートなどモチベーションアップの個別指導も行う 麻布十番に 完全紹介制Mohi pilatesスタジオ主宰 エグゼクティブからアスリートまでのカラダからメンタルまでのプライベート指導を行っている